Mencegah kelelahan Ketika Bekerja

By | Mei 22, 2017

 

 

Kelelahan ketika  bekerja dapat didefinisikan sebagai penurunan progresif dalam ketahanan individu, yang tunduk pada permintaan yang kuat untuk keterampilan. Jika kebutuhan skill yang intens ini berkepanjangan, akan menghadapi risiko stres yang berhubungan dengan pekerjaan.
Ada banyak klasifikasi kelelahan sesuai dengan kriteria yang dipilih, tetapi kebanyakan penulis lebih memilih untuk mengklasifikasikan dalam hal jenis permintaan tenaga kerja harus berurusan dengan individu. Menurut mereka, mereka dibedakan:

Jenis kelelahan kerja

kelelahan psikologis: jenis kelelahan akan di pekerjaan dengan tuntutan tinggi untuk akuntabilitas dan efektivitas dalam pengambilan keputusan. Contoh: tenaga medis, manajemen senior, dll
kelelahan Sensory: dalam kasus ini, itu akan dalam pekerjaan dengan tuntutan tinggi sensorik (penglihatan dan pendengaran). aparat keamanan (surveillance): Contoh.
kelelahan saraf: jenis khas kelelahan kerja yang dapat ditemukan dalam pekerjaan dengan tugas yang berulang dan tingkat produksi yang tinggi. Sebuah contoh akan pekerja di parlemen.
Sebagaimana dibahas dalam tips posting untuk menghindari stres pasca-liburan, untuk menghindari situasi seperti itu, baik karyawan dan perusahaan harus mengadopsi serangkaian langkah-langkah untuk mencegah memburuknya kesehatan kerja organisasi. Pelaksanaan langkah-langkah ini dapat menjadi rumit tergantung pada berbagai faktor, yang dapat dikelompokkan menjadi tiga kelompok: faktor pribadi, teknis dan organisasi.

Tips untuk menghindari kelelahan oleh individu

Pada sensasi kelelahan, individu dapat mengikuti tips ini atau strategi selama bekerja:

Mereka akan menghindari, bila memungkinkan, tugas-tugas yang membutuhkan tingkat tinggi konsentrasi. Dengan demikian, tugas-tugas penting akan dikembangkan lebih efektif ketika individu mampu memenuhi tuntutan aktivitas.
Memperlambat kecepatan kerja asalkan permintaan atau waktu izin batas harian.
Menggunakan buku harian atau pengingat melalui e-mail untuk menghindari keharusan untuk menggunakan memori untuk tanggal pertemuan penting, tenggat waktu, antara lain.
Cobalah untuk menyebar ke seluruh tugas-tugas hari kerja yang memerlukan waktu di luar pekerjaan. Tugas-tugas seperti memeriksa dan menerima pesanan, dokumentasi pengiriman atau fotokopi.
Ambil pendek istirahat istirahat selama hari kerja. Adalah lebih beberapa istirahat pendek dan menyebar sepanjang hari kerja memiliki jeda panjang yang unik.
Lakukan pemeriksaan lebih menyeluruh daripada kerja biasa.
Langkah-langkah untuk menghindari kelelahan oleh perusahaan

Selain itu, perusahaan juga dapat mengadopsi serangkaian langkah-langkah, di antaranya adalah:

Melalui peningkatan kondisi kerja secara umum. Peningkatan ini akan didasarkan pada optimalisasi kondisi lingkungan, menyediakan pekerja dengan alat yang diperlukan untuk kinerja yang efisien dari fungsi dan memfasilitasi rekonsiliasi kehidupan keluarga dengan pekerjaan.
Mengantisipasi kebutuhan dan membangun sistem istirahat bagi pekerja. Akan ideal bahwa para pekerja bisa mengatur antara mereka sendiri untuk mengambil mereka istirahat dan dengan demikian, itu akan membuat kapasitas paling restoratif daripadanya. Hal ini karena istirahat diri merupakan faktor meningkatkan kapasitas restoratif nya.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *